Comment planifier vos aventures de trekking
Trekking en Laponie
Sonny Kjærside nous raconte pourquoi il aime tant le trekking en Laponie et comment il se prépare à ses aventures dans la nature sauvage.
Que recherchez-vous dans votre équipement, et quel est le poids de votre sac ?
Malheureusement, mon sac à dos a toujours tendance à commencer un peu trop lourd — environ 30 kg. Avec un bon sac, ce n’est pas un gros problème, mais mon objectif est toujours 25 kg, que je trouve plus confortable.
Et après une semaine, j’ai généralement « mangé » mon sac à une charge plus agréable !
Je recherche toujours un équipement léger et durable, sans tomber dans les extrêmes. Je n’aime pas les tentes et les sacs à dos où le faible poids semble plus important que la solidité et le confort.
Ce type d’équipement peut convenir aux coureurs rapides sur de courts trajets, mais je préfère une tente capable de m’offrir confort et protection pendant plusieurs semaines.
Quelle tente avez-vous utilisée cette fois et pourquoi l’avoir choisie ?
J’ai utilisé la Robens Osprey 3EX. C’est sans aucun doute ma tente préférée pour mes expéditions dans les montagnes de Laponie. Compte tenu de sa taille, elle reste très légère — 3,4 kg, ce qui me paraît parfaitement raisonnable pour un modèle aussi confortable.
Pour deux personnes, c’est du pur luxe : suffisamment d’espace pour attendre la fin du mauvais temps sans se sentir à l’étroit. L’abside est excellente — bonne hauteur pour s’asseoir et espace suffisant pour deux ou trois gros sacs à dos et le matériel de cuisine.
Je préfère ne pas cuisiner dans la tente, mais par très mauvais temps, c’est parfois nécessaire. Dans ce cas, la grande abside et la porte latérale à quatre fermetures sont extrêmement pratiques. J’adore cette porte : on peut l’ouvrir légèrement en haut pour une ventilation supplémentaire, surtout lorsqu’on cuisine ; on peut aussi l’ouvrir entièrement ou simplement entrer et sortir par la gauche ou la droite. Très polyvalente !
La tente est facile à monter, sèche rapidement, reste très stable sous les vents forts et prend peu de place dans le sac à dos — encore moins si l’on utilise un sac de compression.
J’avais également emporté la tarp Robens Lightweight, idéale pour les pauses déjeuner sous la pluie ou comme abri supplémentaire devant la tente. Elle est parfaite pour se protéger lorsqu’on monte ou démonte la tente sous la pluie.
Comment vous êtes-vous préparé pour ce type de voyage ?
Avant tout, j’essaie de rester en forme toute l’année. Je fais généralement une marche de 15 à 20 minutes après le déjeuner, et je marche vite pendant une heure ou je cours 30 minutes dans les bois quatre à cinq fois par semaine.
J’ai toujours un sac prêt, rempli, pour une marche d’une heure au moins chaque semaine. Je fais beaucoup de randonnées le week-end tout au long de l’année — et je trouve la randonnée hivernale particulièrement utile. Il est important de savoir quoi faire lorsque les conditions deviennent difficiles.
Ainsi, la vie dans les fjells arctiques devient tout simplement un plaisir.
Quels aliments avez-vous emportés et comment les avez-vous préparés pendant votre voyage ?
Au petit-déjeuner, je prépare un mélange spécial de deux types de muesli, ce qui évite d’avoir à transporter du sucre. Je conditionne le muesli en portions de 3 dl — une par personne et par jour. Le muesli est accompagné de lait en poudre mélangé à de l’eau, suivi de quelques tasses de café instantané.
Pour le déjeuner, nous prenons une tasse de soupe (pensez à faire bouillir l’eau pour le thermos d’un demi-litre le matin) et du pain suédois Knäckebröd avec du fromage à tartiner en tube — aux saveurs de renne, jambon, crevettes, bacon ou fruits de mer.
Au dîner, nous commençons par une tasse de chocolat chaud avec un peu de rhum, pour ouvrir l’appétit ou simplement pour nous réchauffer. Puis nous mangeons un plat lyophilisé, réhydraté avec de l’eau bouillante — de préférence de la marque norvégienne Real Turmat.
Je ne sais pas si je suis simplement en bonne forme ou si les portions sont parfaites, mais je ne perds jamais de poids pendant mes séjours en montagne !
Comment choisissez-vous un emplacement de campement, et que vérifiez-vous avant d’installer votre tente ?
Je suis toujours à la recherche d’un bon emplacement de bivouac. Avec le temps, on apprend à repérer les bons endroits. Il nous arrive de nous arrêter plus tôt que prévu si nous trouvons un site irrésistible, ou même de revenir sur nos pas vers un endroit repéré plus tôt sur le parcours.
Les bons emplacements sont souvent difficiles à trouver dans les fjells, surtout au début de la saison, quand toutes les zones plates sont encore très humides.
La vue compte, bien sûr, mais le plus important est la direction du vent et, surtout, l’accès à l’eau. Il est essentiel de s’assurer que le terrain ne risque pas d’être inondé en cas de forte pluie.
Le plus compliqué, c’est que les zones planes sont souvent celles où l’eau de pluie et de fonte s’accumule. En août et septembre, ce problème disparaît généralement.
Quels conseils donneriez-vous à ceux qui souhaitent partir en Laponie ?
Soyez en bonne condition physique.
Connaissez bien votre matériel.
N’emportez pas plus que nécessaire ! Réfléchissez à ce dont vous pouvez vous passer.
La plupart du temps, la moitié du matériel de cuisine peut rester à la maison. Avez-vous vraiment besoin de deux casseroles ? D’une bouilloire ?
Vous aurez besoin de vêtements pour tous les temps, mais pas d’un pantalon pour le soleil, un pour la neige et un pour les jours moyens. Un bon pantalon et un short — ou un pantalon convertible — suffisent amplement.
S’il fait froid (ce qui est souvent le cas la nuit), superposez simplement plusieurs couches : sous-vêtements longs, pantalon et vêtement de pluie.
Protégez-vous du soleil ! Il peut être très fort là-haut, et vous passez la majeure partie du temps dehors. Emportez une bonne crème solaire et laissez les déodorants et autres produits de ville à la maison.
Planifiez soigneusement votre voyage, mais soyez prêt à modifier vos plans en cas d’imprévu. S’il s’agit de votre première expédition, restez sur les sentiers balisés, comme le célèbre Kungsleden.
Si vous vous éloignez des sentiers, préparez-vous à traverser des rivières et des ruisseaux, souvent dans une eau glaciale. Cela peut être dangereux, et plusieurs randonneurs y ont perdu la vie.
Faire du trekking dans les fjells lapons n’est pas dangereux, tant que vous utilisez votre bon sens. J’ai traversé de nombreuses rivières, me suis enfoncé dans des sables mouvants, tombé dans l’eau depuis des rochers, grimpé sur des pentes abruptes… mais je ne peux pas dire que j’aie jamais été en réel danger.
J’ai déjà dû rebrousser chemin à cause d’un torrent trop fort, de trop de neige ou de crevasses, ou simplement de mauvaises conditions météo. Peut-être que ce n’était pas toujours nécessaire — mais je préfère ne pas le savoir. Je préfère rester prudent sans me limiter.
Emportez toujours une petite trousse de premiers secours — c’est essentiel.
Et un conseil très important : Évitez le jean ! Il est trop lourd et ne sèche jamais une fois mouillé.
Dernier conseil : Les moustiques, moucherons et mouches peuvent être très gênants en juin, juillet et début août. Apportez un bon répulsif — les marques suédoises comme Nordic Summer et Jungle Oil sont excellentes. L’année dernière, j’ai essayé le Smidge Repellent offert par un ami britannique : il fonctionne à merveille.