Hoe je een trekkingavontuur plant
Trekking in Lapland
Sonny Kjærside vertelt waarom hij zo van trekking in Lapland houdt en hoe hij zich voorbereidt op zijn avonturen in de wildernis.
Waar let je op bij je uitrusting, en hoe zwaar is je rugzak?
Helaas begint mijn rugzak meestal wat te zwaar – ongeveer 30 kilo. Met een goede rugzak is dat geen probleem, maar mijn doel is altijd 25 kilo, wat veel comfortabeler is.
Na een week heb ik meestal letterlijk mijn rugzak “lichter gegeten”!
Ik zoek altijd naar licht maar duurzaam materiaal, zonder te overdrijven. Ik houd niet van tenten of rugzakken waarbij het gewicht belangrijker lijkt dan duurzaamheid en comfort.
Dat soort ultralicht materiaal is prima voor snelle wandelaars op korte trips, maar ik geef de voorkeur aan een tent die mij wekenlang comfort en bescherming biedt.
Welke tent heb je dit keer gebruikt en waarom juist deze?
Ik heb de Robens Osprey 3EX-tent gebruikt. Zonder twijfel is dit mijn favoriete tent voor tochten in de Laplandse fjällen. Gezien de grootte is hij vrij licht – 3,4 kg – wat ik prima vind voor zo’n comfortabele tent.
Voor twee personen is het pure luxe: genoeg ruimte om slecht weer uit te zitten zonder dat het benauwd aanvoelt. De voortent is uitstekend – met een prettige zithoogte en genoeg plaats voor twee of drie grote rugzakken plus kookgerei.
Ik kook liever niet in de tent, maar bij extreem slecht weer kan het nodig zijn. Dan is de grote voortent met de vierweg-ritsdeur ideaal. Ik ben dol op die deur – je kunt hem bovenaan een beetje openen voor extra ventilatie, of volledig openen, of gewoon links of rechts naar binnen en buiten gaan. Heel veelzijdig!
De tent is eenvoudig op te zetten, droogt snel, is zeer stabiel bij harde wind en neemt weinig ruimte in in de rugzak – nog minder met een compressiezak.
Daarnaast nam ik de Robens Lightweight Tarp mee, ideaal voor lunchpauzes bij slecht weer of als extra luifel voor de tent. Ook handig als beschutting tijdens het opzetten of afbreken van de tent in de regen.
Hoe heb je je voorbereid op dit soort tochten?
Allereerst probeer ik het hele jaar door fit te blijven. Ik maak meestal een wandeling van 15–20 minuten na de lunch, en ik wandel vier tot vijf keer per week een uur stevig of loop 30 minuten hard in het bos.
Ik heb altijd een ingepakte rugzak klaarstaan voor minstens één wandeling per week van een uur. Ik doe veel weekendtrekkings het hele jaar door – vooral wintertrekking, dat vind ik erg nuttig. Het is belangrijk om te weten wat je moet doen als het weer tegenzit.
Dan wordt het leven in de arctische fjällen gewoon plezierig.
Wat voor eten nam je mee en hoe bereidde je dat onderweg?
Voor het ontbijt maak ik een speciale mix van twee soorten muesli, zodat ik geen suiker hoef mee te nemen. Ik pak de muesli in 3 dl-porties – één per persoon per dag. De muesli eet ik met poedermelk gemengd met water, gevolgd door een paar koppen instantkoffie.
Voor de lunch nemen we een kop soep (denk eraan ’s ochtends heet water te koken voor de thermosfles) en daarna Zweeds knäckebröd met smeerkaas uit een tube – met smaken als rendier, ham, garnalen, spek of zeevruchten.
’s Avonds beginnen we met een kop warme chocolademelk met een scheutje rum – om de eetlust op te wekken of gewoon om lekker warm te worden. Daarna eten we een gevriesdroogde maaltijd die wordt aangemaakt met kokend water – bij voorkeur van het Noorse merk Real Turmat.
Ik weet niet of het komt doordat ik in goede conditie ben of doordat het eten perfect is uitgebalanceerd, maar ik val nooit af tijdens mijn fjelltochten!
Hoe kies je een kampeerplek en waar let je op bij het opzetten van de tent?
Ik ben altijd op zoek naar een goede kampeerplek. Na verloop van tijd ontwikkel je daar een oog voor. Soms stoppen we iets eerder dan gepland als we een prachtig plekje vinden, of lopen we zelfs een stukje terug naar een plek die we eerder onderweg zagen.
Goede kampeerplaatsen zijn vaak lastig te vinden in de fjällen – vooral vroeg in het seizoen, wanneer vlakke stukken nog erg drassig zijn.
Het uitzicht is natuurlijk belangrijk, maar het belangrijkste is de windrichting en niet te vergeten de toegang tot water. Het is cruciaal om te controleren dat de plek niet kan overstromen bij hevige regen.
Het probleem is vaak dat juist de vlakke plekken water aantrekken. In augustus en september is dat meestal geen groot probleem meer.
Welke tips zou je anderen geven die een reis naar Lapland plannen?
Blijf fit.
Ken je uitrusting goed.
Neem niet te veel mee – denk na over wat je echt nodig hebt.
Meestal kun je de helft van je kookgerei thuislaten. Heb je echt twee pannen nodig? Een waterketel?
Je hebt kleding voor alle weersomstandigheden nodig, maar niet een broek voor zon, een voor sneeuw en een voor ertussenin. Eén goede broek en een short – of afritsbroek – is genoeg.
Wordt het echt koud (wat ’s nachts meestal het geval is), dan kun je lagen toevoegen: lange onderkleding, broek en regenkleding.
Bescherm je tegen de zon! Die kan daarboven zeer fel zijn, en je bent bijna altijd buiten. Neem een goede zonnebrandcrème mee en laat deo en andere luxeartikelen thuis.
Plan je tocht zorgvuldig, maar wees bereid je plannen aan te passen als er iets onverwachts gebeurt. Als het je eerste reis is, blijf dan op de gemarkeerde paden, zoals de beroemde Kungsleden.
Als je van de paden afwijkt, moet je voorbereid zijn op het oversteken van beken en rivieren – vaak in ijskoud water. Dat kan gevaarlijk zijn, en sommige wandelaars hebben daar hun leven verloren.
Trekken in de Laplandse fjällen is niet gevaarlijk als je je gezond verstand gebruikt. Ik heb vele rivieren overgestoken, ben in drijfzand beland, van rotsen in het water gevallen, steile hellingen beklommen – maar ik heb me nooit echt in gevaar gevoeld.
Ik heb soms moeten omkeren omdat een rivier te veel water voerde, er te veel sneeuw of spleten waren, of gewoon vanwege slecht weer. Misschien was dat niet altijd nodig, maar ik weet het liever niet. Ik ben liever voorzichtig dan roekeloos.
Neem altijd een kleine EHBO-set mee – dat is belangrijk.
En nog een belangrijk advies: Vermijd spijkerbroeken! Ze zijn te zwaar en drogen nooit als ze eenmaal nat zijn.
Nog een tip: Muggen, knutten en vliegen kunnen erg vervelend zijn in juni, juli en begin augustus. Neem een goed insectenmiddel mee – Zweedse merken zoals Nordic Summer en Jungle Oil zijn uitstekend, en vorig jaar probeerde ik Smidge Repellent uit het Verenigd Koninkrijk – werkt perfect.