Mad til trekkingture

Mad er en vigtig faktor, når du planlægger en flerdages trekkingtur. På deres første tur har mange en tendens til at tage for meget mad med - og på den næste tur bliver de ofte for afslappede og tager for lidt.

Erfaring spiller en stor rolle her. De fleste starter med konserves og færdigretter, men går hurtigt over til trekkingmad og tørret kød.

Måltiderne bør være næringsrige og tilpasses din personlige smag. Den største udfordring er at finde den rette mængde, da rygsækkens vægt er afgørende – især på længere ture. I stedet for konserves anbefales færdigpakkede produkter, kartoffelmos eller trekkingmad.

Inden du tager af sted, bør du vide, hvor du kan supplere mad undervejs, eller om du kan finde noget spiseligt i naturen. Denne viden er vigtig, når du planlægger ruten og startforsyningen.

Ernæring

På trekkingture forbrænder man mange kalorier, så et regelmæssigt indtag af kulhydrater anbefales. Spis hellere flere små måltider i løbet af dagen end få store – især i højder, hvor store måltider kan give kvalme og hovedpine.

Tørret trekkingmad er en fordel på lange ture: ved at fjerne vandet mister maden op til 90 % af sin vægt og holder længere. Den er let, næringsrig og nem at bære. Uden denne type mad skal du regne med ca. 1 kg pr. person pr. dag; med trekkingmad kan vægten halveres.